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Vous vous demandez comment motiver un adolescent ?

Ne vous inquiétez pas, c’est le cas de nombreux parents.

Après tout, il n’est pas facile d’éduquer des adolescents.

Vous ne voulez pas être autoritaire, mais vous voulez quand même que vos adolescents deviennent des adultes auto disciplinés qui réussissent.

Que se passera-t-il si vous cessez de contrôler et de sermonner vos adolescents ?

Parviendront-ils à développer les habitudes positives et durables nécessaires à leur épanouissement ?

Voici ce que vous devez garder à l’esprit…

Le harcèlement et la surveillance de vos ados ne les aideront pas à développer une motivation intrinsèque.

Cela peut aider vos adolescents à réussir un examen, mais que se passera-t-il lorsqu’ils seront à l’université et que vous ne serez plus là pour les guider ?

Le secret pour motiver les adolescents est d’alimenter la motivation interne de soutenir et d’aider au développement de l’autodiscipline.

Vos adolescents obtiendront alors de bonnes notes et, plus important encore, développeront la confiance et l’état d’esprit nécessaires pour réussir dans tous les domaines de la vie.

Motiver ses adolescents est possible.

Vous pouvez aider vos adolescents à développer une motivation intrinsèque dès aujourd’hui en utilisant les stratégies suivantes.

Comment motiver un ado ? 10 conseils qui fonctionnent à coup sûr

  • Conseil n°1 : Concentrez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat
  • Conseil n°2 : Respectez l’autonomie de votre adolescent
  • Conseil n°3 : Favoriser une communication empathique
  • Conseil n°4 : Soutenez les intérêts de vos adolescents
  • Conseil n°5 : Montrez le bon exemple à votre adolescent
  • Conseil n°6 : Parlez positivement à votre adolescent et à propos de lui
  • Conseil n°7 : Mettez en place de bonnes habitudes
  • Conseil n°8 : Évitez de donner à la fois des récompenses et des punitions
  • Conseil n°9 : Laissez les conséquences naturelles se produire
  • Conseil n°10 : Donnez à votre adolescent des outils d’organisation
comment motiver un ado

Conseil n°1 : Concentrez-vous sur le processus plutôt que sur le résultat

Il est important d’avoir de bonnes notes et d’être performant dans les activités parascolaires, mais la vie ne se résume pas à cela.

Ce qui compte vraiment, ce sont :

  1. Les compétences que votre adolescent acquiert tout au long de son parcours.
  2. Les qualités telles que : la responsabilité, la persévérance, la résilience et le travail acharné.

Encouragez donc votre adolescent à se concentrer sur le processus qui lui permettra de devenir un élève plus motivé et discipliné.

Si votre adolescent n’atteint pas ses objectifs, aidez-le à identifier les possibilités d’amélioration tout en restant attentif aux efforts qu’il fournit.

Concentrez-vous sur le processus, et vos adolescents seront moins enclins à fuir les défis et plus enclins à essayer de nouvelles choses.

Voici d’autres façons d’encourager votre adolescent à devenir un étudiant orienté vers le processus :

  • Discutez des avantages de l’apprentissage et de l’étude au-delà de l’obtention de bonnes notes.
  • Expliquez-lui que les carrières et les passe-temps gratifiants exigent du temps, des efforts et de la détermination.
  • Félicitez votre adolescent lorsque vous constatez qu’il travaille dur, et pas seulement lorsqu’il obtient des résultats exceptionnels.
  • Discutez des espoirs et des aspirations de votre adolescent ; montrez-lui que vous aussi, vous poursuivez vos rêves (même si cela signifie que vous risquez d’échouer en cours de route).

Tous les parents souhaitent que leurs adolescents obtiennent de bons résultats.

Ce n’est pas une tendance naturelle pour les parents et les adolescents de privilégier les processus aux résultats.

Mais changez votre état d’esprit et aidez vos adolescents à faire de même et vous leur permettrez de développer une motivation et une autodiscipline permanentes.

Les résultats positifs ne manqueront pas de suivre !

Conseil n°2 : Respectez l’autonomie de votre adolescent

Vos ados apprennent à trouver leur chemin dans le monde – en découvrant leur personnalité, leurs passions et leur individualité.

Même si vos adolescents ne sont pas encore tout à fait adultes, le désir d’une plus grande autonomie et l’indépendance sont deux éléments naturels de la croissance.

Quel est le problème ?

La plupart des adolescents doivent se conformer à des règles et à des horaires stricts.

Ils ont souvent peu de contrôle sur leurs habitudes quotidiennes.

Par conséquent, de nombreux ados se sentent frustrés, impuissants et, en fin de compte, démotivés.

Je ne dis pas que vous devez laisser vos adolescents faire ce qu’ils veulent.

Mais il est important de leur donner un peu de liberté pour qu’ils soient plus motivés à travailler dur et à accomplir leurs tâches.

Une façon simple de respecter l’autonomie de vos ados est de fixer ensemble des règles et des conséquences.

Voir mon ebook : Comment établir des RÈGLES et CONSÉQUENCES qui MARCHENT !

Ils se rendront compte que vous appréciez leurs opinions. Ils seront alors plus motivés pour vous respecter et respecter les limites fixées d’un commun accord.

Et lorsqu’il s’agit de savoir comment motiver les ados, évitez de dire :

« Je sais ce qui est le mieux pour toi ».

Peut-être savez-vous ce qui est le mieux pour vos ados.

Mais si vous les aidez à adopter de manière responsable un plus grand sens de l’autonomie, ils deviendront des adultes matures.

Conseil n°3 : Favoriser une communication empathique

Parlez à vos adolescents et écoutez ce qu’ils ont à dire, même si ce n’est pas exactement ce que vous voulez entendre.

Encouragez un dialogue ouvert et remplacez les longs discours par une communication empathique et constructive.

Si votre ado vient vous voir avec un problème, évitez de l’interrompre en lui donnant des conseils non sollicités. Vous pouvez toujours le guider et l’encadrer, mais écoutez davantage et parlez moins.

En d’autres termes, pratiquez l’écoute active en accordant toute votre attention à votre adolescent.

Lorsque vous créez ce type d’environnement positif, vos adolescents se sentiront compris au lieu d’être jugés ou critiqués. Il sera alors plus enclin à vous dire ce qui se passe réellement dans sa vie.

Des études montrent que les ados ayant des relations familiales étroites et une communication ouverte sont moins sujets aux problèmes de comportement – une constatation qui ne vous surprendra probablement pas.

À ce stade, vous vous dites peut-être :

« J’aimerais communiquer davantage avec mes adolescents, mais ils ne veulent jamais me parler ! ».

Un moyen facile de promouvoir une communication ouverte et empathique est de prendre régulièrement des repas ensemble.

80 % des ados disent qu’ils sont les plus enclins à parler à leurs parents pendant les repas, alors faites des dîners en famille une priorité.

Voir l’article : Le plaisir d’être à table

Conseil n°4 : Soutenez les intérêts de vos adolescents

Vos adolescents ont-ils des intérêts en dehors de l’école, comme la guitare, le dessin ou le basket ?

Si c’est le cas, c’est formidable !

Les études sont essentielles au développement global de vos adolescents, mais d’autres activités et passe-temps le sont tout autant.

Lorsque vos adolescents investissent du temps dans une passion, ils apprennent à se motiver tout en développant d’autres aptitudes à la vie quotidienne.

Ne parlez pas des passe-temps de vos adolescents comme s’ils étaient une perte de temps.

Si vous le faites, vos adolescents risquent de se mettre en colère et d’éprouver du ressentiment.

Soutenez donc vos adolescents dans la poursuite de leurs intérêts, tout en les aidant à mener une vie équilibrée.

Si vous faites cela, vous ne vous poserez plus de questions sur la façon de motiver un adolescent.

Vous ne savez pas quels sont les centres d’intérêt de vos adolescents ?

Commencez par les écouter et les observer.

Ce qui peut sembler être du temps perdu sur les médias sociaux pourrait en fait être une passion pour le montage vidéo ou la créativité.

Conseil n°5 : Montrez le bon exemple à votre adolescent

Qu’il s’agisse de laisser le linge s’entasser, de repousser le rendez-vous chez le dentiste qui aurait dû être pris depuis longtemps, les adultes ont eux aussi tendance à remettre à plus tard.

Il est difficile d’être parent, et personne n’attend de vous que vous soyez parfait.

Pourtant, vos adolescents vous observent et modèlent leur comportement sur le vôtre, que ce soit consciemment ou inconsciemment.

Si vous avez du mal à trouver la motivation pour les choses qui comptent, vos ados pourraient avoir du mal à se comporter différemment.

Mais si vos adolescents constatent que vous êtes travailleur, responsable et discipliné, ils seront plus enclins à développer ces qualités également.

Voici quelques façons de donner le bon exemple à vos enfants :

Développez une culture familiale où il est acceptable de faire des erreurs.

Partagez vos rêves et vos échecs et relevez de nouveaux défis, même si cela vous fait peur !
Procrastinez le moins possible.

S’il y a une tâche simple que vous pouvez accomplir en quelques minutes, faites-la tout de suite.

Faites preuve d’une approche globale de la motivation en prenant soin de votre santé physique et mentale.

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Conseil n°6 : Parlez positivement à votre adolescent et à propos de lui

« Pourquoi ne peux-tu pas être plus concentré comme ton frère ? »

« J’ai entendu dire que ton ami Victor n’avait que des bonnes notes. S’il peut le faire, je suis sûr que tu le peux aussi ».

Il est tentant de comparer votre adolescent à ses frères et sœurs ou à ses pairs.

Mais au lieu de motiver votre enfant, cela peut entraîner une baisse de l’estime de soi et même du ressentiment.

Dites des choses positives à vos adolescents aussi souvent que vous le pouvez. Célébrez leurs forces uniques et encouragez-les à voir que travailler dur est amusant et gratifiant.

Voici un autre conseil…

Lorsque vous dites des choses comme « Quand j’avais ton âge… », vos adolescents y verront aussi une sorte de comparaison.

Ils auront l’impression que vous ne pouvez pas comprendre leur situation ou leur point de vue.

Essayez donc d’éviter autant que possible de faire ce genre de commentaires.

Conseil n°7 : Mettez en place de bonnes habitudes

Si vous voulez savoir comment motiver un ado, ne sous-estimez pas la valeur d’une bonne nuit de sommeil.

Il est difficile pour quiconque de trouver de la motivation lorsqu’il est épuisé.

Des études montrent que les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuit pour fonctionner de manière optimale. Aidez donc votre adolescent à établir une routine qui lui laisse suffisamment de temps pour se reposer.

L’alimentation et l’exercice physique sont également importants. Des habitudes saines aident les adolescents à gérer le stress et à mieux se maîtriser.

Voici quelques points sur lesquels vous pouvez vous concentrer pour aider votre adolescent à adopter des habitudes saines :

  • Établissez une routine quotidienne
  • Faites de l’exercice régulièrement
  • Éteindre les appareils avant de se coucher
  • Éviter l’excès de caféine
  • Adopter un régime alimentaire équilibré

N’oubliez pas que si vous prenez soin de vous-même, votre adolescent sera plus enclin à mener une vie équilibrée.

Conseil n°8 : Évitez de donner à la fois des récompenses et des punitions

L’utilisation de récompenses et de punitions semble être un moyen simple de motiver les adolescents.

En fait, les parents me disent souvent des choses comme :

« Mes adolescents n’étudieront-ils pas davantage s’ils ont du temps supplémentaire pour jouer à des jeux vidéo lorsqu’ils ont de bonnes notes et s’ils perdent leurs privilèges téléphoniques lorsqu’ils ont de mauvaises notes ? ».

Mais voici ce dont vous devez être conscient…

Les recherches montrent que les récompenses et les punitions n’entraînent pas de motivation à long terme. Bien sûr, elles peuvent obliger vos adolescents à étudier davantage pour un examen à venir, mais elles ne leur apprendront pas la valeur du travail acharné et de la persévérance.

De plus, les récompenses et les punitions donnent la priorité au résultat plutôt qu’au processus.

Comme nous l’avons dit précédemment, nous voulons inculquer à nos adolescents le goût d’apprendre et de relever des défis.

Si vous vous demandez comment motiver un ado, évitez de recourir aux récompenses et aux punitions et suivez plutôt les conseils de cet article.

Conseil n°9 : Laissez les conséquences naturelles se produire

Vous ne voulez pas faire de la surveillance avec vos adolescents.

Mais cela ne signifie pas qu’ils doivent s’en tirer à bon compte.

Les erreurs ont des conséquences, et vos adolescents doivent apprendre de leurs faux pas.

Tous les parents veulent protéger leurs enfants, mais laissez les conséquences naturelles suivre leur cours chaque fois que possible.

Par exemple, si vos adolescents ne mettent pas leurs vêtements sales dans le panier à linge, ne le faites pas pour eux. Lorsqu’ils seront à court de vêtements propres, ils seront obligés de porter à nouveau leurs vêtements sales.

Et si vos adolescents échouent à un examen ?

Résistez à l’envie de demander au professeur s’il peut repasser l’examen. Vos enfants doivent acquérir de meilleures habitudes d’étude pour réussir la prochaine fois.

Je sais que vous voulez épargner à vos enfants des souffrances et des déceptions inutiles.

Mais si vous les laissez apprendre des conséquences naturelles – sans leur dire « je te l’avais dit » – vous éviterez les luttes de pouvoir frustrantes.

De plus, ils apprendront la valeur de la motivation intrinsèque et des choix judicieux.

Conseil n°10 : Montrez à votre ado pourquoi quelque chose est important

Lorsqu’un ado s’en moque, cela signifie qu’il ne voit pas la valeur de quelque chose.

Ces pensées et sentiments proviennent de l’esprit et des perceptions.

Pour les motiver et les intéresser, vous devez leur montrer pourquoi quelque chose est important.

Cela contribuera à changer leurs perceptions, ce qui est un pas vers leur intérêt.

Ils peuvent avoir l’impression que rien n’a d’importance et qu’ils ne voient pas l’intérêt de vivre.

C’est un sentiment normal, surtout pour les adolescents qui se réalisent.

Cela peut être difficile, mais soyez calme, patient et faites lui confiance.

Conclusion : Comment motiver un ado

En conclusion, comment motiver un ado ?

Je vous encourage à commencer à appliquer au moins quelques-uns de ces 10 conseils éprouvés pour motiver les ados.

Ce faisant, vos ados développeront la motivation intérieure nécessaire pour réussir, tout en s’épanouissant dans leurs diverses activités.

Puisque vous lisez cet article, je suppose que vous avez été confronté à certaines épreuves avec vos adolescents…

Vous avez essayé de les motiver sans grand succès ?

Ou bien vous avez des désaccords permanents avec eux au sujet des travaux scolaires, du temps passé devant l’écran, des tâches ménagères, des responsabilités familiales, etc.

Si c’est le cas, il n’y a pas de raison qu’il en soit ainsi.

Si vous en souhaitez en savoir plus pour savoir comment transformer votre ado afin qu’il soit motivé et responsable cliquez sur le lien ci dessous :

Les 3 secrets que les parents peuvent utiliser pour communiquer avec leurs ados et leur permettre de devenir motivés, concentrés, responsables et respectueux.